कहीं आप भी तो नहीं खा रहे रोज अल्ट्रा-प्रोसेस्ड फूड? नई स्टडी में हार्ट से लेकर डायबिटीज और कैंसर तक के जोखिम से जुड़ा कनेक्शन आया सामने

हर पैकेट में मिलने वाला या प्रोसेस किया हुआ खाना UPF नहीं होता. खाद्य पदार्थों को प्रोसेस करने की कई अलग-अलग श्रेणियां होती हैं. UPF के आम उदाहरणों में पैकेट वाले चिप्स, कुकीज, कन्फेक्शनरी, मीठे सॉफ्ट ड्रिंक, इंस्टेंट नूडल्स, कई रेडी-टू-ईट फूड, कुछ प्रोसेस्ड मीट और बाजार में बने पैकेज्ड बेकरी प्रोडक्ट शामिल हैं.