40 की उम्र पार करते ही हॉट फ्लैशेज और मूड स्विंग्स की परेशानी? डाइट में शामिल करें ये 4 जड़ी-बूटियां

40 की उम्र के बाद महिलाओं में हॉट फ्लैशेज और मूड स्विंग्स जैसी समस्याएं होना काफी आम हो जाता है। ऐसे में कुछ ठंडी तासीर वाली जड़ी बूटियों का सेवन महिलाओं के लिए फायदेमंद हो सकती हैं जिसमें वंशलोचन शतावरी अशोक और लोध्र शामिल हैं।