लगातार बैठने की आदत है खतरनाक! हर घंटे सिर्फ 5 मिनट टहलें, गंभीर बीमारियों का खतरा रहेगा जिंदगी भर दूर

Five Minute Walk Every Hour : हाल ही में आई एक ग्लोबल स्टडी के अनुसार, अगर आप हर एक घंटे में सिर्फ 5 मिनट का वॉक ब्रेक (Walking Break) लेते हैं, तो आप लगातार बैठने से होने वाले गंभीर शारीरिक और मानसिक नुकसान को पूरी तरह से बेअसर कर सकते हैं.