आजकल ऑफिस में घंटों एक ही जगह बैठकर काम करना आम बात हो गई है. लेकिन यही बैठने की आदत धीरे-धीरे शरीर को अनहेल्दी बना सकती है. कम मूवमेंट, गलत पोश्चर और लगातार स्क्रीन टाइम से कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम्स बढ़ने लगती हैं. अगर समय रहते इन आदतों पर ध्यान न दिया जाए तो यह आगे चलकर बड़ी समस्या बन सकती हैं.