40 और 50 की उम्र में करियर और परिवार की व्यस्तता के बीच शरीर कमजोर होने लगता है. स्टैनफोर्ड एक्सपर्ट्स के अनुसार, इस उम्र में नियमित एक्सरसाइज, प्रोटीन युक्त संतुलित डाइट, 7-8 घंटे की नींद, समय पर हेल्थ चेकअप और तनाव मुक्त रहकर आप आने वाले कई दशकों तक खुद को फिट रख सकते हैं.