Shirodhara Benefits: दिनभर की भागदौड़, काम का दबाव और लगातार सोचते रहने की आदत... इन सबके बीच अगर दिमाग को कुछ देर के लिए सुकून मिल जाए तो शायद इससे बेहतर कुछ नहीं. आपने स्पा या आयुर्वेदिक उपचार में माथे पर लगातार तेल की पतली धार गिरते हुए जरूर देखी होगी. आयुर्वेद में इसे शिरोधारा कहा जाता है. हेल्थ एक्सपर्ट का दावा किया जाता है कि, यह प्रक्रिया मन को शांत करने, तनाव कम करने और नींद बेहतर करने में मदद कर सकती है. अब सवाल है कि आखिर, शिरोधारा क्या है? इसके पीछे आयुर्वेद क्या कहता है? इस बारे में