World Heart Day 2026: डाइट में शामिल करें ये फूड्स, हार्ट हेल्थ के लिए हो सकते हैं फायदेमंद

दिल की सेहत के लिए पौष्टिक आहार बहुत महत्वपूर्ण है, जिसमें फल, सब्जियां, साबुत अनाज और दालें शामिल हों। स्वस्थ वसा और पारंपरिक भारतीय भोजन को अपनाना चाहिए, जबकि प्रोसेस्ड फूड्स और अत्यधिक नमक से बचना चाहिए।